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Ahora más que nunca, la gente se siente más cómoda hablando de salud mental y traumas en Internet. Se trata de un avance muy positivo para nuestro bienestar mental y emocional, pero a veces nos olvidamos de tener en cuenta los acontecimientos que pueden hacer que la gente tenga que enfrentarse a estos problemas en primer lugar.
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Ser padres es duro, pero eso no es excusa para ninguna de las historias descritas aquí. La mayoría son abusos infantiles en toda regla, y los que no lo son pueden haber dañado para siempre a los niños que los sufrieron.
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Busca a alguien con quien puedas hablar. Puede ser un amigo o un familiar en quien confíes, pero, de nuevo, lo mejor será que trabajes con un terapeuta capacitado para escuchar tus problemas y ayudarte a buscar un camino constructivo hacia la recuperación.
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Mientras buscas la recuperación mental y emocional, no olvides que está científicamente demostrado que tu salud física repercute en tu salud mental (y viceversa). Estos consejos son tachados de respuestas lamentablemente inadecuadas al trauma, pero su objetivo es establecer una base de referencia saludable y de apoyo, no una cura. Asegúrate de que comes lo suficiente, bebes suficiente agua y duermes 8 horas por noche.
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